什么样的生活习惯可以有效预防艾滋病毒呢？

    艾滋病在全球已造成超过2500万人死亡，即使最近世界许多地区的治疗渠道已经改善，但仍有超过310万人死于艾滋病。艾滋病公益检测网的程医生指出，随着艾滋病的迅速蔓延，艾滋病防治已成为全球关注的重要公共卫生和社会热点问题，建议大家保持健康的生活习惯，有效预防艾滋病。

    程医生介绍，艾滋病病毒简称 HIV ，是一种能攻击人体免疫系统的病毒。科学家把这种病毒叫做“人类免疫缺陷病毒”，它把人体免疫系统中最重要的Ｔ４淋巴细胞作为攻击目标，大量吞噬、破坏Ｔ４淋巴细胞，从而破坏人的免疫系统，最终使免疫系统崩溃，使人体因丧失对各种疾病的抵抗能力而发病死亡。

    艾滋病病毒在人体内的潜伏期平均为12~13年。在发展成艾滋病病人以前， 艾滋病病毒携带者外表看上去非常正常，他们可以没有任何症状地生活和工作很多年，而且能够通过性、血液和母婴将病毒传染给他人。其中，性传播是通过性行为在男同性恋者之间及异性间传播，也可通过人工授精传播；血液传播主要是通过接受HIV感染者捐献的血液或器官，使用受HIV污染的血液制品或与HIV感染者共用注射针头而被感染。此外，接触HIV感染者体液或HIV培养物的医务人员和实验人员存在感染HIV的职业危险性；母婴传播是感染HIV病毒的母亲，在子宫内或在分娩时将HIV传染给新生儿。

    艾滋病病毒是一种非常脆弱的病毒，离开人体后会很快死亡。与艾滋病病毒感染者或病人有一般接触后，不会感染艾滋病。如：握手、拥抱、礼节性接吻，一起进餐、乘车、学习、郊游、玩耍，共用学习用具、餐饮具、卫生间、游泳池、卧具、生活用品。艾滋病病毒也不会通过飞沫传播，咳嗽或打喷嚏都不会传播艾滋病。而且，蚊虫叮咬不会传播艾滋病。因为艾滋病病毒在蚊子体内既不发育也不会复制，蚊子嘴上残留的血液量微乎其微，远不足以引起传染。

    针对不同传播途径，程医生建议广大市民只要采取正确措施就可有效预防艾滋病。如保持忠贞单一的性关系，发生危险性行为时正确使用避孕套，及时治疗性病，不使用未经检测的血液及血液制品，不吸毒。感染艾滋病病毒的妇女应避免怀孕，如怀孕应人工流产；产妇在分娩前后使用抗病毒药物，可降低母婴传播的几率；采用人工喂养，也可减少艾滋病病毒感染的危险性。

    艾滋病公益检测网建议：加强锻炼，增强个人体质，有效预防艾滋病毒。